9 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

https://www.arah.com/unik.html

Puasa merupakan salah satu ritual umat islam yang biasa dilakukan pada bulan ramadhan. Dimana puasa di bulan Ramadhan dikaitkan dengan kepercayaan spiritual tetapi ternyata menurut penelitian ada beberapa manfaat dari puasa. Tapi perlu anda ketahui bahwa dibeberapa tempat puasa singkat biasanya sudah menjadi gaya hidup

Teerdapat pada dasarnya beberapa macam puasa yang bisa dibedakan menjadi beberap bagian spesifik. Misal puasa berjangka yang waktunya pendek medium dan panjang. Tetapi mau seperti apapun ternyata puasa memberikan manfaat bagi tubuh dan kesehatan

Berikut kami berikan 9 manfaat puasa ramadhan

1. Solusi menurunkan berat badan

Berpuasa tentu mampu dan dapat menjadi cara ataupun tahap yang aman dalam melakukan penurunan lemak diperut dan terdapat banyak penelitian yang menunjukkan bahwa dengan melakukan puasa diet akan mememberikan dan tentunya memungkinkan untuk tubuh untuk memungkinkan tubuh untuk membakar sel-sel lemak yang lebih cepat dan efektif dari pada melakukan diet biasa.

2. Solusi mempercepat metabolisme dalam tubuh

Berpuasa dalam singkat waktu dapat memberi kesempatan pada sistem pencernaan Anda agar ia bisa untuk beristrirahat sementara waktu, yang selanjutnya yang selanjutnya lebih efektif dan efisien dalam pembakaran lemak dalam satuan waktu tertentu. Selain itu, berpuasa dengan jangka waktu tidak terlalu lama atau relatif pendek dapat mengontrol pencernaan Anda dan meningkatkan fungsi usus yang sehat, sehingga dianggap bisa meningkatkan berbagai fungsi metabolik Anda.

3. Meningkatkan Mengasah Fungsi Otak

Puasa membutkikan dapat membantu fungsi otak yang lebih baik itu disebabkan karena dapat meningkatkan produksi protein yang disebut dengan faktor neurotropik yang diturunkan dari otak atau biasanya juga disebut dengan hal berikut brain-derived neurotrophic factor (BDNF).

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Berpuasa dapat mengingkatkan kekebalan tubuh. Puasa dalam waktu singkat dapat mengurangi kandungan gula dalam darah sehingga mengingkatkan kekebalan tubuh anda

5. Kesehatan Kulit dan Detoksifikasi

Ternyata berpuasa juga berpengaruh terhadap kesehatan kulit yaitu detoksifikasi. Tidak hanya itu, penelitian ini telah dilakukan dari dahulu kala. Ini juga membantu fungsi hati dan jantung untuk lebih baik lagi dalam bekerja. Ketika berpuasa, hati dan jantung akan bekerja secara maksimal hingga menyehatkan sendiri

6. Memperlambat Proses Penuaan

Dengan produksi protein yang baik dan HG yang benar maka dengan berpuasa dapat memperlambat proses penuaan yang mungkin terjadi pada kulit atau wajah anda. Makanya banyak artist artis dan model yang berpuasa walaupun bukan seperti puasa umat muslim tetapi mereka tetap melakukan puasa yang teratur hingga menghasilkan badan yang ideal.

7. Menjaga Kesehatan Jantung

beberapa penelitian menyebutkan bahwa dengan berpuasa memperbaiki kada gula dan aliran darah dalam tubuh sehingga menyebabkan jantung lebih sehat dari pada sebelumnya. Tidak hanya itu di jantung akan mengalir darah darah segar sehingga akan membuat cantik makin sehat dan kuat

8. Mentaanti Perintah Tuhan

Ini salah satu bagian terpenting karena disini anda akan melatih diri untuk mengikuti perintahnya dan menjauhi larangannya.

9. Pengendalian emosi

Ternyata orang yang berpuasa dengan benar bisa memiliki ketengan pemikiran yang lebih baik. Itu terjadi karena selama puasa mereka menahan amarah sehingga emosi mereka jauh lebih stabil dari pada biasanya